Positive Gedanken helfen

Von der Seele reden – der Kommentar von Prof. Dr. Klaus-Dieter Müller, Politik- und Medienwissenschaftler und Vorstand der „Stiftung: Christliche Werte leben“.

Jeden Donnerstag um 20:45 Uhr im Radio und bereits vorab hier den ausführlichen Kommentar online hören. Mehr Infos zur Stiftung auf www.christlichewerteleben.de

Positive Gedanken helfen allen

Positives Denken ist gut für Ihr Wohlbefinden. Einige wenige Tipps:

·         Machen Sie sich bewusst, dass die Dinge per se nicht positiv oder negativ sind. Es ist vor allem unsere subjektive Bewertung, was die Dinge zu etwas Positivem oder Negativen macht. Wie glücklich und erfolgreich Sie sind, hängt maßgeblich von der Qualität Ihrer Gedanken ab.

·         Konzentrieren sie sich auf das, was Sie verändern können. Viele Menschen verschwenden Unmengen an Energie und Gedanken in Dinge und Situationen, die sie nicht ändern können. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie beeinflussen können. Dadurch werden Sie viel schneller auf gute Gedanken kommen.

·         Entziehen Sie negativen Gedanken Ihre Aufmerksamkeit. Negative Gefühle verengen Ihren Geist und fokussieren Ihre Gedanken extrem.

·         Dosieren Sie die Nachrichten. Katastrophenmeldungen im Fernsehen, im Radio, in den sozialen Netzwerken und über andere Kanäle können uns schnell den Eindruck vermitteln, es gäbe nur noch Schlimmes auf der Welt, was natürlich nicht der Fall ist.

·         Achten Sie auf Ihr soziales Umfeld. Ich unterscheide die Menschen in Lichtschlucker und Lichtspender. Wenn Sie sich mit negativen Menschen, den Lichtschluckern umgeben, färbt das stark auf Sie ab. Lichtspender hingegen sind guter Laune, freuen sich am Leben und konzentrieren sich auf das Positive. Diese Menschen werden Ihnen guttun.

·         Nehmen Sie andere nicht so wichtig. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Das ist Ihr Leben und die Lebenszeit vergeht viel zu schnell. Da gibt es keine Zeit, die Sie mit schlechten Gedanken und Menschen, die Sie herunterziehen, vergeuden dürfen.

Machen Sie Ihre eigene Welt schöner durch positive Gedanken. Ich wünsche Ihnen eine glückliche Woche, aber bleiben Sie achtsam. Achtsamkeit ist für mich in Gelassenheit und Selbstakzeptanz mit klarem Kopf aufmerksam, aber ohne Vorurteile, den jeweils gegenwärtigen Moment zu betrachten.